Para se chegar a Jaws ou a Mavericks ou a qualquer outro ponto do planeta onde partam ondas de tamanho excepcional, é necessário, para além de muitos anos de experiência em ondas grandes, todo um trabalho de preparação a vários níveis. A maior parte dos big wave riders, para além do surf, realizam uma ou mais actividades de preparação física, sendo que, as mais praticadas e mais populares são (e não necessariamente por esta ordem); a Musculação, o Yoga, a natação, a corrida, o ciclismo, artes marciais, mergulho em apneia, caça submarina, entre muitas outras. Actividades estas, que permitem um ganho extra a nível muscular, cardio-respiratório e psíquico do atleta.
Na foto em baixo podemos ver o Surfista Mick Short, a realizar um treino em baixo de água, em que o próprio, segura uma pedra ou objecto com peso considerável, e se desloca pelo fundo do mar durante alguns segundos. Este tipo de treino, é já uma prática muito comum entre alguns riders, e faz parte integrante do processo necessário para se correr ondas grandes.
Foto: Mick Short, em treino subaquático com peso.Foto de Shorty em http://surfermag.com/
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